Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie.
Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren.
|  Home |  Zoeken |  Nieuws |  Werken bij VGGNet |  Contact
Hulp van VGGNet

Ervaringsverhaal Assertiviteitstraining

Justin (25)
Ik heb de training ‘Opkomen voor jezelf' gevolgd (ook wel Assertiviteitstraining genoemd). Ik wilde deze training doen, omdat ik wilde leren beter voor mezelf op te komen. En dus ook om ‘nee’ te leren zeggen.

In de training heb ik geleerd om te zeggen wat ik denk en om mijn mening vast te houden. Ik heb ook geleerd om ‘nee’ te zeggen. Ik ben begonnen met oefenen met de personen die ik het moeilijkst vond. Daarna lukt het vanzelf met personen die gemakkelijker zijn.
Mijn ouders zeggen dat ze kunnen zien dat ik veranderd ben, dat vind ik fijn om te horen. Mijn begeleiding merkt ook dat ik dingen geleerd heb. Als ze mij iets vragen, bijvoorbeeld of ik zin heb om samen koffie te drinken, heb ik even tijd nodig om na te denken. Dan lukt het me om te zeggen: ‘Nee, daar heb ik nu geen zin in’. Dat kon ik eerder niet, voordat ik aan de training begon.

Het is wel belangrijk om te blijven oefenen wat je geleerd hebt. Ook als het een keer niet gelukt is om ‘nee’ te zeggen, probeer ik het de volgende keer toch weer.

Nu de training is afgelopen, wil ik nog meer dingen leren. Ik wil nog leren om positiever te denken als er iets mis gaat. En ik wil mijn zelfvertrouwen nog verbeteren. Hiervoor ga ik ook nog een training volgen.


sluiten